下肢

タイトル ぽっこりお腹と反り腰③「骨盤コントロール」 内容 反り腰やぽっこりお腹との関わりとして「骨盤」は下肢と体幹を繋ぐ重要な役割を担っています。 今回は骨盤の安定や適切な前傾、後継のコントロールをテーマにレッスンを行 […]

▪️タイトル 膝下のねじれと足関節エクササイズ ▪️内容 10月に公開した下半身のねじれとアプローチの続きとして、足関節からのアプローチをご紹介していきます。足関節 […]