解説動画

▪️タイトル ぽっこりお腹と反り腰 ▪️内容 ピラティススタジオやパーソナルジムなど運動きっかけで非常に多い「ぽっこりお腹」や「反り腰」ですが、実際ぽっこりお腹とは […]

▪️タイトル 膝下のねじれと足関節エクササイズ ▪️内容 10月に公開した下半身のねじれとアプローチの続きとして、足関節からのアプローチをご紹介していきます。足関節 […]

▪️タイトル 下半身の捻れとアプローチ ▪️内容 大転子が出っ張っている、O脚、膝下O脚書きになるなど、下半身の「捻れ」が生み出す悩みは多いと思います。そんな下半身 […]

▪️タイトル 姿勢の分類とアプローチ ▪️内容 専門家向けに行なったウェビナー「身体評価」を一般の方向けにわかりやすく解説しました。・自分の体の状態を知るには？・姿 […]

9月のオンラインレッスンは呼吸と肋骨の動きに注目して行なっていきます。 また、9月末には専門家向けに「呼吸を現場位に活かすために」というテーマでウェビナーを行いますので、一般の方から専門家までぜひご視聴ください。 &#x […]

タイトル 膝の痛みとセルフコンディショニング 内容 膝の軟骨がすり減って膝が痛いとよくいうけど本当？といった疑問から、久しぶりの運動で膝が痛い、階段の上り下りで痛いなど慢性的な膝の痛みに対してご自宅でできるエクササイズを […]

股関節は腰や膝をつなぐとても重要な関節であり、可動性、安定性が失われると、股関節だけでなく隣接する腰や膝といった関節にも大きな影響を与えていきます。 そんな股関節について解説していきます。 ・股関節について少し詳しく知り […]

私たちの体には多くの関節があり、その関節はそれぞれ安定、可動の役割があります。このジョイントバイジョイントセオリーという考え方をもとにどんな評価が行えるのか、そして腰痛に対してどんなエクササイズを行えるのかを考えていきま […]