解説動画

そんなお悩みの方は多いのではないでしょうか？ 上記のような状態の方は同時に どんなにいいエクササイズを行って、いい食事をとっても体が変わらないと感じているかもしれません。 今回はそんな体の緊張が取れない方に向けた呼吸エク […]

何事に多いても問題解決のために重要なことは現状とゴール地点の把握です。 パーソナルトレーニングなどマンツーマンのプログラムでは指導者によるカウンセリングでゴール地点の明確化と、体のチェック、エクササイズによる現在地の把握 […]

レッグローワリングのエクササイズ修正や股関節のエクササイズに関しては下記のレッスン動画もご活用ください。

呼吸は原始動作であり、本来意識するものではないという表現をこれまで多くしてきましたが、ではどのようにして呼吸へとアプローチしていくのか。実際にヨガの一連の流れで活用される「太陽礼拝」を用いて評価とエクササイズをご紹介して […]

▪️タイトル ぽっこりお腹と反り腰 ▪️内容 ピラティススタジオやパーソナルジムなど運動きっかけで非常に多い「ぽっこりお腹」や「反り腰」ですが、実際ぽっこりお腹とは […]

▪️タイトル 膝下のねじれと足関節エクササイズ ▪️内容 10月に公開した下半身のねじれとアプローチの続きとして、足関節からのアプローチをご紹介していきます。足関節 […]

▪️タイトル 下半身の捻れとアプローチ ▪️内容 大転子が出っ張っている、O脚、膝下O脚書きになるなど、下半身の「捻れ」が生み出す悩みは多いと思います。そんな下半身 […]

▪️タイトル 姿勢の分類とアプローチ ▪️内容 専門家向けに行なったウェビナー「身体評価」を一般の方向けにわかりやすく解説しました。・自分の体の状態を知るには？・姿 […]

9月のオンラインレッスンは呼吸と肋骨の動きに注目して行なっていきます。 また、9月末には専門家向けに「呼吸を現場位に活かすために」というテーマでウェビナーを行いますので、一般の方から専門家までぜひご視聴ください。 &#x […]