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オンラインレッスン
足関節の背屈制限改善とアーチ作り
▪️タイトル 体を支える土台「足関節」を整える ▪️内容 皆様からリクエストをいただいて実施する12月のオンラインレッスン、第一回のテーマは「足関節」です。普段呼吸 […] -
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呼吸と下半身のポジション③股関節の内転内旋
事前動画 オンラインレッスン -
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【オンラインレッスン】呼吸と下半身のポジション①|ハムストリングス
事前動画 ライブレッスン -
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【オンラインレッスン】呼吸と股関節④
事前動画 ライブレッスン ※レッスン中にいただいたご質問に関して、解説しきれないところがありましたので、8月質問会でお答えいたします。 -
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【オンラインレッスン】呼吸と股関節③
事前動画 ※5分のところでご紹介した「大腿筋膜張筋ストレッチ」は8月の質問会で解説いたします。 ライブレッスン -
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【ライブレッスン】呼吸と腰痛④
事前動画 ライブレッスン -
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【ライブレッスン】呼吸と腰痛③
事前学習動画 7/5ライブレッスン -
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【ライブレッスン】呼吸と股関節②
呼吸と股関節をテーマにしたライブレッスン2週目では、股関節の詰まりについて解説をしながらエクササイズを行なっていきます。 -
オンラインレッスン
【ライブレッスン】呼吸と股関節①
⚠️ライブレッスンの録画にエラーが起こったため再録となっております。 内容は同一となっておりますが、ライブでいただいた質問への回答も含めた内容となっておりますのでライブで参加された方もぜひご活 […]