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解説動画
呼吸の全体像「呼吸がなぜ大事？」
9月のオンラインレッスンは呼吸と肋骨の動きに注目して行なっていきます。 また、9月末には専門家向けに「呼吸を現場位に活かすために」というテーマでウェビナーを行いますので、一般の方から専門家までぜひご視聴ください。 &#x […] -
解説動画
膝の痛みとセルフコンディショニング
タイトル 膝の痛みとセルフコンディショニング 内容 膝の軟骨がすり減って膝が痛いとよくいうけど本当？といった疑問から、久しぶりの運動で膝が痛い、階段の上り下りで痛いなど慢性的な膝の痛みに対してご自宅でできるエクササイズを […] -
エクササイズライブラリー
腰痛のためのエクササイズルーティン
解説部分をスキップしてエクササイズのみを行いたい方は17分ごろからご覧ください。 -
オンラインレッスン
【オンラインレッスン】呼吸と下半身のポジション①|ハムストリングス
事前動画 ライブレッスン -
エクササイズライブラリー
ソラシックローテーション/ファーストポジション
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オンラインレッスン
呼吸と股関節④
事前動画 ライブレッスン ※レッスン中にいただいたご質問に関して、解説しきれないところがありましたので、8月質問会でお答えいたします。 -
股関節・ふくらはぎ
股関節のつまりと関節の中心化
股関節は腰や膝をつなぐとても重要な関節であり、可動性、安定性が失われると、股関節だけでなく隣接する腰や膝といった関節にも大きな影響を与えていきます。 そんな股関節について解説していきます。 ・股関節について少し詳しく知り […] -
オンラインレッスン
呼吸と股関節③
事前動画 ※5分のところでご紹介した「大腿筋膜張筋ストレッチ」は8月の質問会で解説いたします。 ライブレッスン -
オンラインレッスン
呼吸と腰痛④
事前動画 ライブレッスン
