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腰痛や肩こり、姿勢不良などのお悩みに対し、介入初期に有効なエクササイズである「ファーストポジション」をご紹介していきます。

呼吸と腰痛の関係から、腹腔内圧を高める風船エクササイズを行なっていきます。

私たちの体には多くの関節があり、その関節はそれぞれ安定、可動の役割があります。このジョイントバイジョイントセオリーという考え方をもとにどんな評価が行えるのか、そして腰痛に対してどんなエクササイズを行えるのかを考えていきま […]