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事前動画 ライブレッスン

事前学習動画 7/5ライブレッスン

呼吸と股関節をテーマにしたライブレッスン2週目では、股関節の詰まりについて解説をしながらエクササイズを行なっていきます。

⚠️ライブレッスンの録画にエラーが起こったため再録となっております。 内容は同一となっておりますが、ライブでいただいた質問への回答も含めた内容となっておりますのでライブで参加された方もぜひご活 […]

腰痛や肩こり、姿勢不良などのお悩みに対し、介入初期に有効なエクササイズである「ファーストポジション」をご紹介していきます。

呼吸と腰痛の関係から、腹腔内圧を高める風船エクササイズを行なっていきます。

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