-
エクササイズライブラリー
背骨の柔軟性を獲得する呼吸エクササイズ
▪️タイトル 背骨の柔軟性を獲得する呼吸エクササイズ ▪️内容 自律神経や姿勢から、効率的な筋力トレーニングのためにも欠かせなないのが「脊柱の柔軟性、可動性」です。 […] -
解説動画
保護中: 呼吸の全体像「呼吸がなぜ大事？」
この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。 -
解説動画
保護中: 膝の痛みとセルフコンディショニング
この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。 -
エクササイズライブラリー
腰痛のためのエクササイズルーティン
解説部分をスキップしてエクササイズのみを行いたい方は17分ごろからご覧ください。 -
オンラインレッスン
【オンラインレッスン】呼吸と下半身のポジション①|ハムストリングス
事前動画 ライブレッスン -
エクササイズライブラリー
【エクササイズライブラリー】ソラシックローテーション/ファーストポジション
-
オンラインレッスン
【オンラインレッスン】呼吸と股関節④
事前動画 ライブレッスン ※レッスン中にいただいたご質問に関して、解説しきれないところがありましたので、8月質問会でお答えいたします。 -
解説動画
保護中: 【一般の方向けセミナー】股関節のつまりと関節の中心化
この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。 -
オンラインレッスン
【オンラインレッスン】呼吸と股関節③
事前動画 ※5分のところでご紹介した「大腿筋膜張筋ストレッチ」は8月の質問会で解説いたします。 ライブレッスン
