お知らせ 【ZOOMリンクあり】2月配信スケジュール 2月の配信スケジュールは下記からご覧いただけます。 ZOOMリンク 10:30~11:00 担当：近重 21:00~21:00 担当：町田 ミーティング ID: 202 400 1024 パスコード: j0DaJ1 ※5 […] お知らせ一覧 最新の配信 オンラインレッスン 脊柱、肋骨の動きと左右差 タイトル 「体の中心、脊柱を3Dに動かす」 内容 姿勢や呼吸改善において。屈曲や伸展といった前後の動 […] paddle 2024年12月18日 オンラインレッスン オンラインレッスン ヨガを用いた呼吸エクササイズ「太陽礼拝」 タイトル 10月オンラインレッスン事前学習動画 「ヨガを用いた呼吸エクササイズ」 内容 呼吸は原始動 […] paddle 2024年12月18日 オンラインレッスン オンラインレッスン 呼吸と肋骨「外旋」 タイトル 呼吸と肋骨「外旋」 内容 呼吸への介入としてまず大事なのは「肋骨の内旋」 しかし、頭が前に […] paddle 2024年12月18日 オンラインレッスン オンラインレッスン 足関節の背屈制限改善とアーチ作り ▪️タイトル 体を支える土台「足関節」を整える ▪ […] paddle 2024年12月18日 オンラインレッスン オンラインレッスン ぽっこりお腹と反り腰④ヒップコントロール ぽっこりお腹と反り腰④ 「ヒップコントロール」 内容 ぽっこりお腹や反り腰の改善には脊柱の屈曲や骨盤 […] paddle 2024年12月18日 オンラインレッスン オンラインレッスン ぽっこりお腹と反り腰③「骨盤のコントロール」 タイトル ぽっこりお腹と反り腰③「骨盤コントロール」 内容 反り腰やぽっこりお腹との関わりとして「骨 […] paddle 2024年12月18日 オンラインレッスン Prev Next 0 1 2 3 4 5 配信一覧 レッスンカテゴリー 反り腰脊柱屈曲・肋骨内旋反り腰脊柱屈曲・肋骨内旋 反り腰骨盤反り腰骨盤 腰痛腰痛 体幹の安定性体幹の安定性 もも前・ふくらはぎの張り股関節もも前・ふくらはぎの張り股関節 猫背・肩こり脊柱伸展猫背・肩こり脊柱伸展 配信カテゴリー エクササイズライブラリーエクササイズライブラリー 姿勢・不調解説姿勢・不調解説 質問会質問会 タグから探す 検索する タグを選ぶ エクササイズ動画 一般の方 呼吸 呼吸量 呼気エクササイズ 腹筋群 ストレッチ 回旋 鼻呼吸 ハムストリングス 反り腰 姿勢 腰痛 腹圧 スタビリティ モビリティ 股関節 伸展 O脚 X脚 前捻角 歩行 重心移動 膝 ヒップアップ 下半身 評価 ヨガ 屈曲 腹筋 下肢 足関節 骨盤
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