【ZOOMリンクあり】5月配信スケジュール

「姿勢よくしなきゃ」と、背筋を伸ばして頑張っていませんか？

実は、その“頑張り”が身体にとっては負担になることも。
とくにデスクワークでは、座りっぱなしの姿勢や浅い呼吸、丸まった背中が続きやすく、
肩こり・腰痛・疲労の蓄積につながってしまいます。

5月のPADDLEオンラインレッスンでは、
骨・関節の本来あるべき位置＝「アライメント」を整えることで、
無理なくラクに支えられる身体をつくっていきます。

ポイントは、「固める姿勢」ではなく「動ける姿勢」。
インナーユニットの安定性と、背骨や肩甲骨のしなやかさを取り戻すことで、
日常の動きがグッとラクに、軽くなるのを感じていただけるはずです。

✅長時間の座り姿勢がつらい
✅背中や腰が張りやすい
✅正しい姿勢を意識しているのに疲れる
✅もっと快適に仕事や日常を過ごしたい

そんな方は一緒に頑張っていきましょう！

ZOOMリンク

担当：近重

ミーティング ID: 956 687 1628

パスコード: zYV8p0

担当：町田

ミーティング ID: 202 400 1024

パスコード: j0DaJ1

5分前を目安にご入室ください。