オンラインで叶える姿勢改善
PADDLEオンラインの特徴
知識を身につけ、自ら体を変えるオンラインレッスン
知識を身につけ、自ら体を変える
オンラインレッスン
PADDLEオンラインは、単にエクササイズを行うだけではなく
身体の仕組みや不調の根本原因を理解し、自分自身で健康な状態を目指ための
オンラインレッスンプログラムです。
姿勢の改善や慢性的な不調の解消を目指しながら、継続的に正しい動きを
身につけていくことをサポートします。
PADDLEオンラインの特徴
科学的な知識に基づくアプローチ
なぜその姿勢になるのか、なぜ不調が続く のかといった背景を丁寧に解説 身体の仕組みを理解することで、長期的な健康維持を目指します。
毎回の効果測定で進捗を可視化
レッスン後に効果測定を実施し、 エクササイズの正確性や成果を確認。 客観的な評価を基に、次回以降の レッスン内容を調整します。
自分で変える力を育むプログラム
専門家の指導だけに頼らず、参加者自身が自分の体を理解し、改善に向けて行動
できる力を養います。
知識と実践を組み合わせることで、持続
可能な健康習慣を形成。
PADDLEオンラインの魅力を体験！
結局、どれを選んでいいのか迷ったまま、
現状が変わらず時間だけが
過ぎていく…。
運動を始めたいけど、
スタジオに通う時間がない。
決まった時間に通うのが
プレッシャーになる
体の仕組みをきちんと
学びながら運動に取り組みたい
あなたにとって始めやすく、
続けやすく、「納得して取り組める」
運動方法を見つけることが、最初の一歩です。
その一歩をサポートする場がPADDLEオンラインです。
contents①
月8回のオンラインレッスンで、
不調も姿勢もスッキリ解決！
機能解剖、自律神経、呼吸の知識を掛け合わせた 指導で東京都内外問わず多くのクライアント様を 担当している。
contents②
動画と質問会でサポート！
すぐ使えるエクササイズが
あなたの日常に。
ヨガ、ピラティス、ウェイトトレーニングを活用し、 姿勢不良や慢性痛、ライフパフォーマンスに対する 指導を行っている。
contents③
姿勢と不調を根本から改善。
学んで実践できる
オンラインプログラム！
姿勢改善、ヒップアップ、太ももの張り解消や 産前産後のボディメイクまで、ピラティスを活用した あらゆるニーズに精通している。
なぜPADDLEオンラインは
姿勢が変わるのか
呼吸エクササイズで背骨から心身を整えるから
私たちは、生まれてから最初に行う「呼吸」という運動を整えることで、姿勢を根本から変えるアプローチを提供します。 単なる筋トレやストレッチではなく、背骨と呼吸を連動させることで、自然に無理なく正しい姿勢へと導きます。
姿勢改善
背骨と呼吸を連動させることで、
自然な正しい姿勢を取り戻します。
ストレス軽減
深い呼吸が自律神経を整え、心身の安定を促します。
健康増進
酸素供給が向上し、全身の活力が
高まります。
評価を行うから確実に体の変化が実感できる構成
ただ、エクササイズを行うだけでなく、効果を出すための体のチェック、エクササイズ、再チェックを30分で行っていきます。
具体的なレッスン構成
①評価
効果や体の変化を感じるためには、自分の体の状態を知らなければ
いけません。オンラインレッスン
序盤には必ず評価を行っていきますので、改善すべき課題を見つけます。
②評価をもとにエクササイズ
評価をもとに改善のために必要なエクササイズを行っていきます。
運動が苦手な方から運動経験が
豊富な方まで自分にあったエクササイズを行うことが可能です。
③再評価
正しくエクササイズが行えた場合、姿勢に変化が起こります。
この変化が長期的な適応として目にみえる効果として現れるので、レッスン最後に30分の効果を確認していきます。
先着10名限定！
12ヶ月本気の姿勢改善プラン
年額プランでで姿勢と体型改善に本気で向き合える環境を提供致します。
個人目標設定レッスン
スタート時に専門トレーナーとの個別カウンセリングを実施。
姿勢や体型の改善に向けた具体的な目標を一緒に設定します。
このステップにより、明確なゴールを持って取り組むことが可能になります。
定期カウンセリング
毎月、体の変化や課題を詳しく確認。
進捗状況に応じてプログラムを調整することで、常に適切なサポートを提供します。
これにより、効果を感じながらモチベーションを維持できます。
年額プランでの取り組み
1年間を通じて姿勢や体型の改善に本気で取り組むための環境を提供。
長期的な視点で身体を変えていきたい方に最適なプランです。
PADDLEでは、あなたの目標達成を全力でサポートし、より健康で自信のある毎日をサポートします。
本気の姿勢改善プラン
45,000円
※12ヶ月本気の姿勢改善プラン！は12ヶ月継続の総額45,000円のコースになります。
※12ヶ月後自動で年額プランは更新となりますので、解約の場合は必ず更新前にお手続きを終了してください。
※お客様都合による12ヶ月以内の解約は原則出来かねます。詳細は利用規約の定めに従うものとします。
※商品はいずれも税込価格です。
あなたの姿勢を改善し
体型を変える
PADDLEオンライン
知識を身につける
評価のもとエクササイズ
だから体が変わる
継続できるか不安…。そんな方にはこちら
「運動を続けられるか不安…」と感じている方でも大丈夫。PADDLEオンラインでは、
サブスクプランをご用意しています。毎月決まった時間に取り組める仕組みが、習慣化のサポートにぴったり。
初月無料キャンペーンを
実施中！
初月無料キャンペーンを実施中！
ぜひこの機会に、PADDLEオンラインでの
エクササイズを気軽にお試しください。
継続できる喜びを実感してみませんか？
今だけ初月無料
4,980円/月
こんな方にオススメ
鏡に映る自分の姿勢が
気になる方
悩み：日常的に姿勢が悪いことで見た目や
健康に自信が持てない。
慢性的な不調に
悩んでいる方
悩み：長時間のデスクワークや運動不足で
慢性的に腰痛や肩こりが気になる。
自分の体について
もっと知りたい方
悩み：多くの情報が飛び交い何を信じたら
良いかわからない。
自分の体が変わらないのはなぜなのか知りたい。
すべてのコンテンツが見放題！
1日わずか140円で、すべてのコンテンツが見放題、レッスンも受け放題です。
※年払プラン45,000円を30日で割った場合
1回30分/月8回の
継続しやすいレッスン環境
運動が苦手な方でも安心の30分という
レッスン時間で、運動を行う習慣つくりをお手伝いいたします。
全レッスンの
アーカイブ配信
レッスンのリアルタイム時間に間に合わないという方も全レッスンアーカイブ配信でご視聴いただけます。
疑問はその場で解決
あなたに合ったアドバイス
いただいたエクササイズの疑問や自分の姿勢についての質問はレッスン後や質問会にて解説していきます。
マット一枚分の広さでOK!
今すぐできる運動習慣
ジムに行くための手間をなくし、マットと1枚分のスペースとスマホ1つですぐ始められます。
体の仕組みを学べる！
ウェビナー
毎月、体の仕組みを深く理解し、「なぜ？」を根本から解決するためのウェビナーを開催しています。
専門的な知識をわかりやすく学べる機会をぜひご活用ください。
入会2ヶ月目には
正しい姿勢を学べる特典を
プレゼント！
初月無料だけでは終わりません。継続して取り組む方には、専門的な姿勢改善サポートをお届けします。
科学的に正しい姿勢改善
正しい姿勢の理論と具体的な改善方法を、専門トレーナーが分かりやすく動画で解説。日常での活用例や、間違いやすい姿勢のポイントもカバー
特別サポート特典
2ヶ月目を継続された方にはその月限定の個別サポートをご提供。ご自身の姿勢やエクササイズを撮影して専門トレーナーに送ることで、具体的なフィードバックを受けられます。
PADDLE オンラインレッスン
入会までの簡単３ステップ
STEP.01
公式LINE決済登録
公式LINEより、サブスクリプション登録を行なっていただき、
完了すると、会員サイトのULRが送信されます。
STEP.02
会員サイト登録
送信されたURLより会員サイトにアクセスし、
IDとパスワードを発行してください。
STEP.03
zoomリンクを確認
会員サイトお知らせ欄より、
オンラインレッスン参加用zoomリンクをご確認いただき、
ヨガマット1枚分のスペースを確保の上、
レッスン開始をお待ちください。
ご利用方法
会員サイトで見放題
登録いただいた会員サイトでは、これまでのレッスンや
解説動画をすべて自由に閲覧できます。
ぜひご活用ください。
確かな指導力と知識を持った
PADDLEのインストラクター
渡辺真悟
機能解剖、自律神経、呼吸の知識を掛け合わせた 指導で東京都内外問わず多くのクライアント様を 担当している。
町田陸
ヨガ、ピラティス、ウェイトトレーニングを活用し、 姿勢不良や慢性痛、ライフパフォーマンスに対する 指導を行っている。
近重 奈名子
姿勢改善、ヒップアップ、太ももの張り解消や 産前産後のボディメイクまで、ピラティスを活用した あらゆるニーズに精通している。
Q&A
よくある質問
はい、運動初心者の方でも安心してご参加いただける内容となっております。また、わからないエクササイズや体のことに関する質問にお答えする質問会を実施しております。より詳しく自分の体を見てもらいたい。エクササイズを確認してもらいたいという方は年額プランをおすすめいたします。
ストレッチマット1枚分のスペースと配信視聴用のスマートフォンまたは、タブレット、PCをご用意ください。ライブ配信にはzoomアプリを活用していきますので、事前に準備をお願いいたします。
体の状態や運動経験の有無など個人差がるため、具体的な回数を示すことはできませんが、多くの方に1 回のエクササイズで呼吸や動きに変化を感じていただいております。また、必ずレッスン前に体の評価を行いますので、なぜ変化が起こらないのか、どうすればいいのか具体的なアイディアをご提案することが可能です。
全レッスンアーカイブアーカイブ動画をレッスンの翌日に公開いたしますのでご安心ください。アーカイブ動画の内容についても質問会にてご質問いただけます。
はい、お支払いはクレジットカード決済のみとなっております。
入会後の縛りはございません。ご入会から1ヶ月間は無料でご利用いただけますので、ぜひお気軽にご体験ください。2ヶ月目からは自動で決済が行われますので、解約の際は、決済日前日までに公式LINEよりお手続きを完了してください。
はい、全て税込での価格表示となります。