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股関節・ふくらはぎ
膝下のねじれと足関節エクササイズ
▪️タイトル 膝下のねじれと足関節エクササイズ ▪️内容 10月に公開した下半身のねじれとアプローチの続きとして、足関節からのアプローチをご紹介していきます。足関節 […] -
股関節・ふくらはぎ
下半身の捻れとアプローチ
▪️タイトル 下半身の捻れとアプローチ ▪️内容 大転子が出っ張っている、O脚、膝下O脚書きになるなど、下半身の「捻れ」が生み出す悩みは多いと思います。そんな下半身 […] -
解説動画
呼吸の全体像「呼吸がなぜ大事?」
9月のオンラインレッスンは呼吸と肋骨の動きに注目して行なっていきます。 また、9月末には専門家向けに「呼吸を現場位に活かすために」というテーマでウェビナーを行いますので、一般の方から専門家までぜひご視聴ください。 &#x […] -
エクササイズライブラリー
90-90ヒップリフト