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ヨガを用いた呼吸エクササイズ
呼吸は原始動作であり、本来意識するものではないという表現をこれまで多くしてきましたが、ではどのようにして呼吸へとアプローチしていくのか。実際にヨガの一連の流れで活用される「太陽礼拝」を用いて評価とエクササイズをご紹介して […]
2024年12月18日
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ヨガを用いた呼吸エクササイズ②「体幹の安定性」
タイトル ヨガを用いた呼吸エクササイズ「体幹の安定」 内容 正常な関節運動を行う際には必ずしも最大筋力が必要ではありません。大切なのは適切なタイミング、出力で力を発揮できることです。ヨガの太陽礼拝の流れに加え、風船を活用 […]
2024年12月18日
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